Więcej wody, a będzie mniejszy apetyt?

Nasz organizm składa się z dziewięćdziesięciu procent z wody, a tę z kolei każdego dnia codziennie  tracimy, to dlatego miedzy innymi starzejemy się. Uzupełnianie wody, ma na celu nie tylko samo przywracanie prawidłowego jej poziomu, ale także poprawiania jakości życia, zdrowia i pozbywanie się z naszego ciała szkodliwych substancji. Za ten proces odpowiadają nasze nerki, a także dostarczanie odpowiedniej ilości wody przez jej wypijanie. Powinno się spożywać co najmniej dwa litry wody niegazowanej dziennie, a także soki owocowe, najlepiej takie świeżo wyciskane, jednak woda jest tu dość istotna. Zapominanie o wypijaniu odpowiednich jej ilości może prowadzić do wielu błędów żywieniowych, a także innych problemów na przykład trawiennych, a także powodować większe odczucie głodu. Woda, ma takie właściwości, że zapełnia żołądek, przez co ogranicza zapotrzebowanie na jedzenie w określonych momentach. Niestety zabiegani, ciągle zajęci i nieprzygotowani, to znaczy nie posiadający w swoim otoczeniu należytej ilości wody, możemy nie wypijać tyle, ile się powinno.

 witaminy

Woda i suplementy, wspierają odchudzanie

Nie znaczy to jednak aby tylko pić i nic nie jeść, to nie pomoże, a może być groźne dla życia i zdrowia. Biorąc pod uwagę głodowanie, nikomu nie zaszkodzi kilka godzin, albo dni, ale pod warunkiem, że ta osoba nie cierpi na chorobę powodującą obniżanie się nadmiernie cukru, bo jeśli tak mogłaby zapaść w śpiączkę, ale nawet zdrowy człowiek może zasłabnąć z powodu nadmiernego głodowania. Dobrze jest jeść jogurt naturalny i sucharki, chociaż od czasu do czasu, ale także jakiś konkretny posiłek dziennie, w postaci obiadu i tu warto pamiętać, że ma to być pełny obiad, to znaczy ziemniaki lub kasza, mięso i surówka, a zjadać należy tyle aby czuć się sytym, ale nie przejedzonym. Osoby odchudzające się powinny przestawić się na grube kasze, są one dużo zdrowsze od ziemniaków i klusek, a także mają bardzo cenne składniki, wspomagające jeszcze bardziej procesy trawienne i oczyszczanie się jelit, co jest bardzo ważne w czasie stosowania kuracji. Do tego jeszcze tabletki na odchudzanie i regularny ruch na świeżym powietrzu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Why ask?